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长寿做好五脏保健操

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m.39yst.com/con_519...html 2014-11-22

中老年保健操 运动关节保护健康

我们都知道老年人岁数一大,就会有这样那样的关节炎,有些是因为缺少运动,导致身体关节被疾病侵害,下面小编就给中老年朋友带来了六大关节的保健操,多做保健操有利于...
m.39yst.com/con_1708...html 2014-12-6

颈椎保健操 按摩颈肩强身护体

在此小编为大家准备了两套颈肩按摩保健操,帮助人们按摩颈肩,放松身体疲劳。 颈椎保健操一 一、“米字形”弯曲 在这里小编不建议使用脖子绕环法来保护颈椎,因为...
m.39yst.com/con_1725...html 2014-11-23

健康养生 跳健美操要注意的三大要点 - 民福康健康

健美是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,跳健身就是一种不错的运动项目。
http://www.39yst.com/bjc/201411/196235.shtml 2019-9-5

适合电脑族的颈部保健操

久坐办公室和电脑前的人普遍患有颈椎病,严重时将会影响到工作和生活。因此大家要防患于未然,下面介绍两种可以预防颈椎病的颈部保健操,长期坚持做操将帮助女性朋友们...
m.39yst.com/20101116/211...shtml 2015-6-12

万家灯火:床上颈椎保健操 - 江苏卫视万家灯火 - 民福康健康(m....

颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。而如今颈椎病严重泛滥我们要做好颈椎保健工作。那么,如何保养颈椎?保健颈椎注意...
http://www.39yst.com/20120605/72784.shtml 2019-7-17

做这些动作只需3分钟 长寿养生必备 - 养生常识 - 民福康健康(m....

虽然我们经常做一些眼保健操,但是我们很少有人能找准穴位,而且五分钟对于比较忙的人来说,也许也是一种奢侈,现在的眼保健操不需要双手参与了,把眼睛轻轻的闭两秒,...
http://www.39yst.com/changshi/272078.shtml 2019-9-18

减腹操有哪些 这些减腹操让你轻松瘦肚子 - 保健操 - 民福康健康(m...

由于不少上班族都是在办公室坐着,因此,腹部堆积的脂肪较多,久而久之就成了大肚子,想要减腹部是很多人都想做到的事情,那么,减腹操都有哪些呢?有没有简单又...
http://www.39yst.com/bjc/489776.shtml 2019-9-18

理疗瑜伽动作 超管用的瑜伽子宫保健操 - 民福康健康

理疗瑜伽动作 超管用的瑜伽子宫保健操2016-05-04 13:07:22瑜伽视频 子宫是非常重要的女性生殖器官,今天,我们和大家一起来学习几组呵护子宫的理疗瑜伽动作,大家...
http://www.39yst.com/yjsp/408090.shtml 2019-9-17

手上指纹十个斗说明了啥

中医教您做手指保健操 一、挤压中指 方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。...
jx.39yst.com/jkrw/394550...shtml?sit... 2019-9-8