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保健操如何做

保健操的做法非常的简单,它是通过一些穴位的按摩,促进眼部周围的血液循环,调节眼部的肌肉,从而达到保护眼睛,缓解眼疲劳的作用。
pad.39yst.com/changshi/5306...shtml 2020-7-18

秋季养生保健操 一拍三按暖手脚

很多人容易出现手脚冰凉病症,保健操可帮你改善这种症状。中医认为,改善手脚冰凉症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,养生保健操,则是通过“一...
pad.39yst.com/amcs/4388...shtml 2020-4-2

家居养生也有保健操

膝部保健操 坚持锻炼膝关节功能,可以避免因膝关节僵硬而导致的不必要的疼痛。 1、自然坐在地上,伸直双腿,双手撑于地上。左腿屈膝内旋,膝盖贴地,身体重心后移,静...
m.39yst.com/con_198...html 2014-12-18

回春医疗保健操 多做操保健康

很多中老年人因为骨质疏松等原因导致身体关节病常犯,又怕做剧烈的运动进一步损害身体,那么老年人又该如何锻炼身体呢?下面小编借给大家带来一款回春医疗保健操,做这样...
pad.39yst.com/20140828/175067...shtml 2020-7-21

学会高血压保健操 警惕它的“入侵”

你对高血压的了解有多少呢?你是不是也在寻找治疗高血压的小秘方呢?你想知道预防高血压的保健操如何做吗?那么,你想知道为什么会得高血压呢?高血压有什么症状吗?...
m.39yst.com/con_651...html 2014-11-18

中老年人保健操 强身健体守护健康

我们都知道老年人身体不是那么灵活,活动很少,不宜剧烈运动。下面为你介绍一款针对老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身体素质以及抗病、防病的能力,它集合...
pad.39yst.com/20140731/170138...shtml 2020-7-18

高血压患者的保健操

高血压患者的保健操三九养生堂 2010-10-10 13:06 12 编辑:网络 6...十节降压操做一遍大约需10分钟,简单易学。按摩时穴位要准确,以局部酸胀、皮肤...
pad.39yst.com/20101010/15984...shtml 2020-2-28

久坐一族的脖子保健操

为预防此类疾病的发生,下边向大家介绍一套简单易学的颈部操,每天清晨起床时做做,可以促进血液循环,提高新陈代谢,从而使颈部肌肉更为结实,关节更加灵活。 第1节:...
m.39yst.com/con_431...html 2014-12-12

医疗保健操 类风湿性关节炎的自我疗法

大多数的疾病都可以通过药物治疗,或者是通过一些手术进行治疗,术后生活中保健护理也是同样重要,尤其是老年人哪些关节型的疾病,在平时更加需要做操保健预防了。做操能...
pad.39yst.com/20140825/174136...shtml 2020-7-19

面部保健操 让你拥有“天使”般的面孔

唯一的办法就是睡前醒后做脸部按摩,小时候做过的眼保健操其实就是很好的脸部按摩,至少对我来说睡前一次眼保健操,第二天早上醒来的时候再做一次眼保健操,效果就...
pad.39yst.com/20111121/63618...shtml 2020-7-23