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明星减肥方法 五位明星减肥妙招连连看 - 民福康健康

Julia Roberts:骑单车瘦身 资深大嘴甜心是个闲不住的人,她每天都会与单车共处一段时间,大约40分钟左右。她会找到一段路况丰富的路段,时而冲刺,时而缓缓上坡,时而俯冲下坡,让全身都得到锻炼。
www.39yst.com/20141008/1839...shtml 2022-11-29

每天走路一小时能减肥吗?_问答库_民福康健康

每天是可以经过走路一个小时的方法来进行减肥的,而且也可以经过控制饮食和做一些有氧运动的方法来进行...
m.baidu.com/bh/m/detail/qr_11786776413034873524 2022-12-2

怎么减肚子上的赘肉 塑造“人鱼线”五法 - 民福康健康

空中脚踏单车运动之所以是减肚子有效的运动之一,是因为腿部在进行动作时,要运用到腰腹部的力量,动作越到位,对腰腹部的锻炼就越有力。不过同样要注意运动不要过量,而且好在临睡前在进行这一动作哦,效果会更好。
www.39yst.com/20130927/1319...shtml 2022-11-17

锻炼腹肌最有效的方法 5招让你练就完美腹肌 - 民福康健康

仰卧在地板上,下背部要紧贴地面。双手放在耳侧,双脚平放在地面并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 2、空中踩单车 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。
www.39yst.com/jscs/4125...shtml 2022-12-2

如何减小腿 12个措施帮你成功瘦腿 - 民福康健康

2、模拟骑单车 平躺在床上,双腿与身体呈90度抬起,像骑单车一样向上画圈200下。然后躺着把双腿举起来(也可以搭在墙上),往两侧使劲张开再合上,就像剪刀开合一样,坚持做10分钟。 3、压腿
www.39yst.com/mtjs/4102...shtml 2022-12-1

男人常做这个运动竟会得癌(1) - 江苏民福康科技股份有限公司

研究的博士强调,这一结果不排除是前列腺长期受到过大的压力所致,但目前尚不能说明病因一定与骑单车有关。哈默认为,真正存在风险的是那些特别喜欢骑自行车,每周骑车9小时以上的骑车爱好者,而不是普通骑车上班的人。
www.39yst.com/jkys/3263...shtml 2022-12-7

这个不花钱的运动方式 让你身体更健康 - 民福康健康

在生活中,人们喜欢运动、渴望运动,想着运动能调节、保健好身体。运动种类多,让人选择多。进入春天,天朗气清,你会觉得正是运动好时节。约上几个朋友,外出踩单车踏春;早上早起后,慢跑半个小时;亦或是找一个网球场地,打一会儿网球。
www.39yst.com/haochu/4700...shtml 2022-11-19

冲道瑜伽 教你认识一个不一样的冲道瑜伽(3) - 民福康健康

单车式是一组非常简单的冲道瑜伽,练习这一姿势可以帮助我们缓解肺部疲劳,有促进血液循环的功效。 首先要先做好仰卧准备,调整呼吸,直腿并拢压向面部,双手曲肘托于腰部,双腿屈膝伸直向上,伸直左腿,与地面约成45度。
www.39yst.com/yjcs/364585...shtml 2022-11-24

瘦腰的方法 4个瘦腰法快速变腰精 - 民福康健康

空中脚踏单车运动之所以能够减肚子,是因为腿部在进行动作时,要运用到腰腹部的力量,动作越到位,对腰腹部的锻炼就越有力。不过同样要注意运动不要过量,而且好在临睡前在进行这一动作哦,效果会更好。
www.39yst.com/mtjs/4216...shtml 2022-11-25