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骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。提示:自由骑车法就是不限时间和强度,主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度,可以有效地加强对心肺的刺激,锻炼...

www.39yst.com/20100617/7...shtml 2010-6-17

单车现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的...

www.39yst.com/20140519/1582...shtml 2015-10-1

但是,运动中要注意避免以下7个不良的习惯,不要为了“耍酷”,造成运动伤害。选择超出自己能力范围的项目青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动,或是追求新、奇、怪的运动,如壁球、滑板、花式单车等。这些项目不适合老人。没有...

www.39yst.com/20101115/208...shtml 2016-1-6

如果你患上糖尿病很不幸,如果你也属于那糖尿病人中80-90%的肥胖人士,那你就必须尽量少摄取食物中的碳水化合物,并且每天跑步或骑单车15到20分钟,这样做的最大好处是能帮你增加胰腺的敏感性,而产生更多的胰岛素。(...

www.39yst.com/20110908/579...shtml 2011-9-8

冬季防肥减脂还数动感单车和咱们平时的自行车虽然相近,但是作用和功能上差的很多,动感单车没有单车的一些缺点,譬如安全性,以及腰部的长时间的酸痛,在动感单车上都已经得到的改良。动感单车不劳烦腰部,还能使得健身达到最大的效果,小编建...

www.39yst.com/jieqi/336139_...shtml 2016-2-9

二、陆地运动及单车运动 1、徒步:散步,行军,跑步,暴走?定向越野,猎狐。 2、单车:公路车长途,山地车越野,小轮车机动,山地速降。三、山地运动及地下活动 1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2、速降:滑雪,滑梯,滑草,岩降,溪降...

www.39yst.com/hwydcs/286039...shtml 2015-7-11

专家表示,骑“动感单车”、深蹲、长跑等运动,都要量力而行。横纹肌溶解综合征在平常较少参加锻炼却突然剧烈运动的年轻人身上多发,身体状态不好、饥饿状态下仍剧烈运动者也有可能发病。据悉,友好医院已连续收治了两个骑“动感单车”而...

www.39yst.com/xinwen/2883...shtml 2015-7-8

骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。提示:自由骑车法就是不限时间和强度,主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度,可以有效地加强对心肺的刺激,锻炼...

www.39yst.com/20140507/1567...shtml 2015-6-2

2、单车现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康...

www.39yst.com/sushen/3750...shtml 2016-2-18

骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。提示:自由骑车法就是不限时间和强度,主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度,可以有效地加强对心肺的刺激,锻炼...

www.39yst.com/20110304/313...shtml 2015-11-29