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太极拳 陈氏太极拳小架一路74式招式

陈氏太极拳小架一路74式名称1、预备势 2、金刚捣碓 3、揽擦衣4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓7、白鹅亮翅8、搂膝拗步 9、初收10、上三步 11、斜行拗步 12、再收13、上三步14、掩手捶 15、金刚捣碓16、披身捶 17...
m.39yst.com/con_2150...html 2015-6-10

太极拳教程 - 民福康健康

没有人生来就会打太极拳,古时人们为了学拳可能要去专门拜师,而现在信息传播和网络的发达则让我们免去了奔波之苦。陈氏太极拳、二十四式、吴阿敏、杨氏太极拳教程有视频和图解两种,民福康健康太极拳教程栏目为您提供各派太极高清视频教程...
http://www.39yst.com/tjqjc/ 2021-8-31

太极- 民福康健康

太极是一种将五行、易学这样的哲学思想与武术相结合的充满中华文化魅力的运动方式,它既能防身又能养身。从招式上它分为48式、42式、24式简化太极拳,流派上又分为陈式、杨氏、吴氏等,民福康健康太极栏目为广大网友提供太极拳老架一路...
http://www.39yst.com/taiji/ 2021-9-18

太极拳教学 吴式太极拳45式视频教学

太极拳需要切切实实地下功夫,不可草率行车,无论哪个招式,都要做到准确。虚实要分清楚,动作避免欠缺,立身须中正安舒,“迈步如猫行,运劲如抽丝”。切的另一个意义是研究,练拳时不研究,练后要回忆,哪个拳式练错了,今后再练时要...
m.39yst.com/con_1848...html 2014-12-3

太极拳视频 如何用意念掌握太极拳的动作 - 民福康健康

太极拳的整个招式动作缓慢轻盈,那么练习起来应该怎样用意不用力呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳用意不用力的方法,喜欢学习太极拳的朋友们跟着小编往下学习一下吧! 太极拳用意练习方法 1.从用一半意到用一丁点儿意 用...
http://www.39yst.com/20131126/138635.shtml 2021-9-7

48式太极拳 简单小动作让你一月暴瘦10公斤

就是在每一个动作起承转换中,手上的“十字架”也要随着招式招法的起承转换,而体现前、后、上、下、斜前、斜后、斜上、斜下的运动态势。这个过程中,动作还必须按照拳架的要求做。 结语:综上所述,太极拳对脂肪的消耗非常管用,...
http://www.39yst.com/zj/zhouwujun/342297.shtml 2021-9-16

太极拳 简析太极拳入门的三大要领 - 太极拳视频 - 民福康健康(m...

太极拳每个招式都要求有开有合,长期的坚持练习太极拳的人,肺组织的弹性好,胸廓的活动度也大,同时还会增强肺的通气功能。 太极拳,多半是以腹式呼吸为主,呼吸深长均细,在反复的动作中,腹肌和膈肌经常运动,因此可以增加透气功能。通过...
http://www.39yst.com/taijiqsp/350821.shtml 2021-9-8

太极拳24式视频 教你前四式太极拳动作

太极拳真的是很好的一项运动,太极拳的要义有哪些呢?怎么样才能减缓练太极拳时出现的气喘呢?下面就和小编一起来看看太极拳24式视频,教你前四式太极拳动作。 太极拳是一种拳术,而且也是一种很好的运动,这种运动是有以静制动,以柔克...
m.39yst.com/con_1615...html 2014-12-3

24式简化太极拳 教你健身太极拳招式

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pad.39yst.com/20140611/162112...shtml 2021-9-9

武式太极拳 武式太极拳具有的四大特点 - 武式太极拳 - 民福康健康...

武式太极拳尤其是永年广武(李)氏家传太极拳,要求虚实开合都在体内中求,外形的招式不要过于表现。 棚捋挤按四法融于筋骨之内,用意领气,意到气到、气到身到、身到劲到要求在行功走架中必须“腹内松静气腾然、周身轻灵顶头悬...
http://www.39yst.com/wustjq/201503/250941.shtml 2021-9-17