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太极拳教程 中学生练习太极拳的四大好处 - 三九养生堂

太极拳属于武术,其灵魂在于技击,这也是青年学生喜爱武术的根本原因,在教学过程中,结合当前比较流行的技击术。 太极拳的对抗性对中学有必要讲解,太极拳在实战中的招式演练,能提高中学生的实战水平,大大提高了学习兴趣。 我校在开展太极...
www.39yst.com/tjqjc/3596...shtml 2016-3-3

太极拳气沉丹田 - 三九养生堂

太极拳的时候,最普遍的一句心法就是“气沉丹田”,气沉丹田有助于我们运气,从而使自己在练习招式时可以将气化于力,使全身力量集中,并在发力 [太极拳视频] 太极拳教学视频 太极拳中的丹田和气沉丹田 太极拳中的丹田和气沉丹田什么...
www.39yst.com/flist/1251393...html 2015-10-30

陈式太极拳 浅谈陈式太极拳技击的原理 - 三九养生堂

在套路和动作演练方面,形意拳和太极拳,尤其与陈式太极拳二路(炮捶),在身法、步法、手法上的相同之处是颇多的。如退步压肘、闪通臂、掩手肱捶 、连珠炮、连环炮等等。这些动作与形意拳劲力特点极其相似,只不过在转换招式中揉进了...
www.39yst.com/cstjq/3026...shtml 2015-9-21

陈式太极拳 陈式太极拳腰裆结合的运用 - 三九养生堂

如果两者动作不协调,就不能充分发挥出力量,也不能将招式流畅的使出。在推手、擒拿格斗中腰裆的要求及应用方法陈式太极拳在推手、擒拿格斗中的腰裆配合有着密切的关系,腰要能松沉,胯要能撑开,臀要能敛起、翻正,膝要能里合,这些...
www.39yst.com/cstjq/2912...shtml 2015-7-16

杨式太极拳 简述杨式太极拳八法中的挤 - 三九养生堂

太极拳技击也最忌直来直去直线推向对方。此动作属于危险动作,以直劲攻击对方,对方如果不俱备太极内功,硬碰硬,对方向左右转动上身,极可化掉来势转危为安,双方打一个平手。所以说,太极拳技击中一定要注意招式的灵活运用,切忌单一的攻击...
www.39yst.com/ystjq/2931...shtml 2015-7-18

小胖子练太极拳 希望自己变瘦点儿 - 三九养生堂

动作招式有板有眼,小哥俩比着用功。 初一女生董栩含也报了太极拳课,除了强身健体,她还通过打太极拳减压。“我学会了,回家还可以教爸爸妈妈。”小姑娘说。教太极拳课程的娄俊铜老师表示,小孩子打太极拳对身体协调性、骨骼发育都有...
www.39yst.com/xinwen/3790...shtml 2016-2-26

太极拳视频教程 太极拳的基本功练习 - 三九养生堂

精研一套太极拳,你才能更好的去掌握太极拳。都说太极拳的学习,要认真的掌握要领,其实这就是对于太极拳形的要求。对于太极拳的形,也就是太极拳的招式动作究竟应该如何去掌握,下面就以几个太极拳招式为例,简单的来了解一下,以帮助...
www.39yst.com/taijiqsp/201412/2085... 2015-11-29

48式太极拳 “意”练太极“神”打拳 - 三九养生堂

太极拳运动中,“意”、“气”、“神”为之“道”,形体招式为之“器”。意、气、神是太极拳的灵魂,所以,太极先师归纳出“用意不用力、重意不重形”,“心行意、意行气、气运身”,“调息胜调身、养气得黄金”。 现在有很多...
www.39yst.com/taijizl/3662...shtml 2016-2-6

太极拳视频教程 太极拳降血压的四大原理 - 三九养生堂

专家提醒,患者可根据自身情况选择太极拳的种类,推荐杨式、简化二十四式太极拳等,因其运动量不太大,相对陈式来说比较合适。此外,如果不能记住所有的招式,选择太极拳中的个别动作重复练习也是可以的,比如:左右倒卷肱、云手、左右揽雀尾...
www.39yst.com/taijiqsp/4192...shtml 2016-7-11

武式太极拳 怎么练好武式太极拳 - 三九养生堂

怎么练好武式太极拳麻婆拐线势是赵堡太极拳里面的一个招式,是本人的一位赵堡太极拳恩师传授。特向武式太极拳爱好者推荐,作为练习武式太极拳的辅助功法。这个招式原本在赵堡太极拳拳架里面有,很多师傅简化不教这个动作。如果根据拳谱依...
www.39yst.com/wustjq/201501/2191... 2015-8-17