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太极拳教程 如何练习太极拳的内气

内气的产生、潜转与远行决定于两大因素,即意识的干预与正确形体的引导,根据意到、气到、劲自到这一原理,太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神经系统的统一指挥下,使全身处于极度松弛的状态下,随着呼吸的鼓荡和形体缓慢的运行,促使内脏器...
m.39yst.com/con_1422...html 2013-12-23

太极拳教程 太极拳内劲问题详解

太极拳 是内家拳的一种,在练习太极拳的过程中对于内劲的把握十分重要,那么你知道太极拳的内劲是什么吗?不清楚的话就赶紧来看看吧! 一、明确意念的主导性,始终贯穿意念在整合
pad.39yst.com/20140110/145630...shtml 2021-8-4

太极拳教程 太极拳拳家叙述发劲的奥秘 - 太极拳教程 - 民福康健康...

太极拳的好处就是能够达到强身健体的目的,不仅如此,太极拳还很注重劲收放,虽有很多爱拳者都知道劲,但是必不懂得劲,小编今天就要按照太极拳教学说说如何听劲懂劲,下面跟着太极拳教程一起学习下吧! 什么是听劲懂劲 太极拳的练习注重内外...
m.39yst.com/tjqjc/324541...shtml 2021-7-19

太极拳教程 太极拳“拆拳讲劲”教学

“拆拳讲劲”,是以一个式子、一个式子详细讲解太极拳的劲点、劲别、劲路、变化及整体劲力结构的程序,在过去,是不传之秘,就是现在,也不见得有哪位师傅能开诚布公地给弟子们详解此中秘诀。 “拳法之妙,在于运劲”。练拳不懂每...
m.39yst.com/con-141481...html 2014-12-11

太极拳教程 太极拳防身术

本期的太极拳教程给大家带来由实战意义的,太极拳防身术,这套动作对于抵御袭击、防身很有用,招式套路很详解,喜欢太极拳的人可以看看,也是强身健体不错的选择。
pad.39yst.com/20140626/164716...shtml 2021-8-28

24式简化太极拳 教学示范 - 太极拳教程 - 民福康健康(m.39yst.com)

今天小编给大家推荐的是24式简化太极拳,简化太极拳也是太极拳的一种套路,它将太极拳中繁杂的部分删减掉,留存一些比较精简的动作,下面请大家跟着教学来学习24式简化太极拳吧! 简化太极拳概述 24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现...
http://www.39yst.com/xinwen/201501/132114.shtml 2021-8-21

太极拳教程 简单小动作胜过速效救心丸(3) - 太极拳教程 - 民福康...

练习太极拳的时候好随身携带心脏病药丸,以防止紧急情况的发生。 练太极拳对心脏的好处 1、练太极拳做深呼吸,肺脏的氧交换充分高效,促进血液的含氧量增高,让心脏在不用增加运动频率和负担的基础上,给身体各个部分提供充足的氧气。这就...
m.39yst.com/tjqjc/336491...shtml 2021-8-30

24式太极拳分解教学 初学者必学 - 太极拳教程 - 民福康健康(m.39...

随着人们对健康的关注太极这项运动出现在人们的视线,越来越多的人选择太极来锻炼身体。本期给大家推的太极拳教学是太极拳24式,这套太极拳是简化版的太极套路,适合初学者学习,一起来学习一下吧! 太极的练习注重的是对呼吸,发力的练习,...
http://www.39yst.com/hao360cn/187176.shtml 2021-9-8

陈氏太极拳基本功 太极拳初学入门 - 太极拳教程 - 民福康健康(m...

是一项低能的有氧运动,现在很多人都很喜欢,太极拳是一项不受时间,场地以及身体素质的限制的一项健身运动,人们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的太极拳套路。 太极拳采用的呼吸方式腹式呼吸的方法这支呼吸方式能够使人身心得到放松,...
m.39yst.com/tjqjc/201411/194955...shtml 2021-9-8

太极拳教程 太极拳套路怎么选 - 太极拳教程 - 民福康 三九养生堂...

我国太极拳流派众多,你知道哪种太极拳适合你吗?你知道怎么选择流派么?不清楚的话就赶紧来看看下面这篇文章吧,相信你会找到答案的! 套路的选择 太极拳的流派很多,通常所说的陈、杨、武、吴、孙、和等太极拳流传较广,也是练习人数比较...
http://www.39yst.com/20140114/140480.shtml 2017-10-11