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太极拳 养生太极拳演示 - 太极拳视频 - 民福康健康(m.39yst.com)

现在有很多的人都喜欢练习太极拳,太极拳的养生功效还有其他一些方面的效果都是非常卓越的,所以现在也是很多朋友们晨练时候的好选择,那么你知道太极拳的养生主要体现在哪些方面吗? 练习太极拳要能够入静,那么入静又应该进行练习呢?下面我们就...
http://www.39yst.com/hao360cn/209953.shtml 2021-9-10

太极拳教程 太极拳有保健功效吗 - 民福康健康

只要到清晨的时候,总会有很多中老年人练习太极拳来锻炼身体,那么太极拳有保健作用吗?太极的特点有哪些呢?就让我们一起学习太极拳教程吧。 很多人都知道练习太极拳对身体好,可是好在哪里却不知道了,太极拳不仅可以利于身心,也可以让自己...
39yst.com/20140604/1609...shtml 2021-9-3

太极拳 提高太极拳的三个必经阶段 - 太极拳视频 - 民福康健康(m...

太极拳的学习是无止境的,想要提高就得多花点时间去学习和研究,关于如何学习太极拳,除了要训练好基本功,牢牢掌握基本动作要领之外,同时也需要更深层次的学习,下面小编为大家介绍的就是太极拳学习的提升阶段。一开始我们称学太极拳为“练...
http://www.39yst.com/taijiqsp/309223.shtml 2021-8-19

太极拳教程 太极拳的养生作用有哪些 - 太极拳教程 - 民福康健康(m...

随着太极拳强身健体的作用逐渐得到认可,越来越多的人也开始练习太极拳,那么你知道太极拳有哪些养生作用么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧! 太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理...
http://www.39yst.com/xinwen/20131218/141671.shtml 2021-9-11

太极拳 论如何正确理解太极拳的气势(2) - 太极拳视频 - 民福康...

太极拳练到一定程度的时候,就要练习气势了。气势是太极拳的特点之一,太极拳教程中对气势有详细的讲解。气势对于每个爱拳者来说都很重要,气势体现出练拳者的修为,下面我们先跟着太极拳学习一下吧!
http://www.39yst.com/taijiqsp/329662.shtml 2021-9-13

太极拳教学 太极拳可以养生吗

太极拳讲究修身养性,其实就是道德的修养,一个修养好,道德情操高尚的人,在生活中就能经常保持平和的心态,有益于生理功能上的平衡健康。太极拳在练习中要求心静、意专,时时刻刻想着练拳,这样就能调整自己的意念,达到修身养性的效果。
http://www.39yst.com/hao360cn/246203.shtml 2015-5-14

太极拳 太极拳腰功练习 - 太极拳教程 - 民福康健康(m.39yst.com)

如果刚开始学习太极的时候有老师教,那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部,以腰为轴,但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点,那么到底腰和胯在太极中有哪些重要的作用呢?一起来看下面的文章。
http://www.39yst.com/20120603/191331.shtml 2021-8-20

太极拳视频 从零开始学太极拳

很多人正打算加入到太极拳的运动中去,那么他们真的做好了练习太极拳的准备了吗?练习太极拳又应该准备什么呢?今天就让我们一起来了解一下,以便更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习吧。 一、生理上的准备 就是身体方面的准备。它的意...
m.39yst.com/con_1770...html 2015-6-14

太极拳教学 打太极拳可有效缓解失眠

太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。 如果动作姿势不正确,势必影响力量的协调发挥,使不该用力的肌群也在持续紧张,造成局部肌肉劳损和关节的负荷过重,如屈膝下蹲动作深度过大,就...
pad.39yst.com/tjqjc/432260...shtml 2021-9-4

太极拳教程 太极拳套路怎么选

我国太极拳流派众多,你知道哪种太极拳适合你吗?你知道怎么选择流派么?不清楚的话就赶紧来看看下面这篇文章吧,相信你会找到答案的! 套路的选择 太极拳的流派很多,通常所说的陈、杨、武、吴、孙、和等太极拳流传较广,也是练习人数...
m.39yst.com/con-140480...html 2013-12-10