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瑜伽常识 瑜伽和普拉提的区别 - 瑜伽常识 - 民福康健康(m.39yst...

现在的人越来越提倡健康减肥了,所以很多人都会选择运动来减肥,这样不仅健康,而且效果非常好,还不会反弹,所以有很多人会选择瑜伽,普拉提来锻炼身体,但是有很多人豆浆瑜伽和普拉提混为一谈,以为他们是医学样的,就是叫法不同,其实不是,两者...
m.39yst.com/yjcs/193924...shtml 2021-8-26

健身器材 健身房新宠器械普拉提(3) - 健身器材 - 民福康健康(m.39...

健身器材 健身房新宠器械普拉提2014-08-05 16:57:45健身器材 夏天,在健身房里狂飙街舞 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在...
http://www.39yst.com/20140805/170746_3.shtml 2021-9-5

瑜伽常识 瑜伽与普拉提有哪些区别(3) - 瑜伽视频 - 民福康健康(m...

瑜伽已经成为了一种时尚和流行。已经有越来越多的人加入到练习瑜伽的行列!很多人都喜欢练普拉提。很多人错误的认为普拉提就是瑜伽。其实,两者还是有很多的区别的。那么两者区别究竟在哪儿呢? 瑜伽与普拉提有哪些区别呢?
m.39yst.com/yjsp/273972...shtml 2021-7-8

坐骨神经痛的锻炼方法 - 民福康健康

2、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明,结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法,这是好的一种坐骨神经痛的锻炼方法,因为它的方法比较缓和地拉伸肌体,做起来比较容易一些;具体锻炼法轻轻叫教练或者参阅这里的...
http://www.39yst.com/jscs/201504/263226.shtml 2021-9-5

长寿秘诀 做好这件事不长寿都难 - 科学养生 - 民福康健康(m.39yst...

可以尝试练习 瑜伽、普拉提等运动,有助于保持体态。 9.每天服用阿司匹林 大量研究证实,阿司匹林能显著降低心血管疾病风险,每天服用小剂量阿司匹林(75毫克),还可使 肺癌、结肠癌和前列腺癌等常见恶性肿瘤降低46%。但服用阿司匹林应征得医生...
http://www.39yst.com/kexue/433354.shtml 2021-8-28

养生保健 6妙招轻松赶走年龄恐惧症 - 民福康健康

体态不好的人平时可以通过瑜伽练习或者普拉提来进行改善。这就就能够增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松的得到挺直。 如果没时间练,不妨每隔1小时拉伸一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展...
http://www.39yst.com/20140804/170415.shtml 2021-9-7

血液循环不好怎么办 八种方法帮助调理血循环 - 养生常识 - 民福康...

瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。 5、足部按摩 寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。 6、多吃含维生素...
http://www.39yst.com/changshi/500733.shtml 2021-9-19

健身器材 健身房新宠器械普拉提 - 民福康健康

器械普拉提的优势,在于它可以加上很多附属器具,增加更多的运动方式和形式,从而创造出无数的动作。 1. 骨盆卷动 吸气停住,吐气臀部慢慢抬起,脊椎一节一节提高;吸气停住,吐气臀部慢慢下落,脊椎一节一节向下落。
www.39yst.com/20140805/1707...shtml 2021-8-21

瘦腿运动_女生瘦腿的最快方法 - 民福康健康

普拉提运动在国内是比较陌生的一个词,但是在国外它可以说是无人不知无人不晓的程度。普拉提运动怎么做有收腹的效果呢? 跳绳减肥 牢记最佳方法和时机 跳绳减肥是很多上班族和学生的选择的减肥方法,那么最佳跳绳减肥的时机是什么时候,要注...
www.39yst.com/zhuanti/s... 2021-9-16