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骨盆不中立普拉提可纠正 - 民福康健康

普拉提是什么呢?为什么那么多的人那么的热衷于普拉提运动呢?练习普拉提有什么技巧没有?请保持骨盆中立位是普拉提重要的前提。
www.39yst.com/20120704/742...shtml 2019-5-14

普拉提减肥瑜伽视频 舒展全身筋骨 - 民福康健康

运动本身就可以帮助我们塑造身材,打造健康体魄,那么针对减肥的普拉提减肥瑜伽,它的瘦身效果非常的棒,下面就让小编为你介绍一套普拉提减肥瑜伽视频,让你不仅能够减掉一身
www.39yst.com/20131230/1437...shtml 2019-7-31

长寿秘诀 做好这件事不长寿都难 - 民福康健康

可以尝试练习 瑜伽、普拉提等运动,有助于保持体态。 9.每天服用阿司匹林 大量研究证实,阿司匹林能显著降低心血管疾病风险,每天服用小剂量阿司匹林(75毫克),还可使 ...
www.39yst.com/kexue/4333...shtml 2019-10-11

寒性体质如何调理 8种方法调理寒性体质 - 民福康健康

瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。 5、足部按摩 寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效...
www.39yst.com/nxbj/5308...shtml 2019-10-18

健身-民福康健康

普拉提 竞走 拉丁 收腹操 网球用品 选择什么样的鞋打网球才好 [网球常识] 网球技术 打网球时应怎么接杀球 [网球常识] 网球比赛 看四大比赛多了解网球 [网球常识...
www.39yst.com/jianshen/ 2019-10-22

健身常识 进健身房前的六条忠告 - 三九养生堂

例如身体柔韧度差的,需要进行普拉提或瑜伽训练;脂肪含量高的则要进行器械类的减脂运动等。 错误的选择方式 根本不了解自己的体能状况,仅凭第一印象盲目选择健身项目...
www.39yst.com/20110322/3603...shtml 2016-5-6

最高人气的五种男子健身运动 - 民福康健康

普拉提与瑜伽 男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动关键所在。所以好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤 害...
www.39yst.com/20101207/239...shtml 2019-10-12

黄金周:专业指导正确健身_39专家_专家解惑_健身_ 网站 _疾病库_民...

对于女性朋友,除了做瑜伽外,还可以选择做普拉提、健身球运动,这类运动可以有效的放松身心。此外,还有一些传统的健身项目,如:健身操等。也很适合女性朋友。 对于孕妇...
www.39yst.com/jibingku/article/1658... 2018-10-15

瑜伽的好处 七式瑜伽让你瘦身美容两不误 - 民福康健康

动作三:普拉提垫上游泳手臂向前延伸,颈部用力,保持与脊椎一条直线,使四肢和胸部悬空。开始“游”的时候,左臂和右腿为一单位,同时抬高,以此类推,与右臂右腿交替运动...
www.39yst.com/yjsp/3352...shtml 2019-1-9

五大养生时尚运动 提升女人魅力 - 民福康健康

普拉提是一种比较安全的锻炼方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。 由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行,所以运动系统有损伤或疾病,如关...
www.39yst.com/20111020/615...shtml 2018-10-4