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长寿秘诀 做好这件事不长寿都难 - 民福康健康

可以尝试练习 瑜伽、普拉提等运动,有助于保持体态。 9.每天服用阿司匹林 大量研究证实,阿司匹林能显著降低心血管疾病风险,每天服用小剂量阿司匹林(75毫克),还可使 ...
www.39yst.com/kexue/4333...shtml 2020-2-18

东西方文化结合的运动 普拉提 - 民福康健康

现在很多人都对普拉提这个词比较陌生,它是一种结合东西文化的健身运动。想具体的了解普拉提吗?想就来看看吧!
www.39yst.com/20121130/838...shtml 2018-8-26

运动减肥 当心这12个真实谎言 - 民福康健康

相对于快速奔跑,慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了...
www.39yst.com/20110527/448...shtml 2018-8-6

12个健身的真实谎言 - 民福康健康

相对于快速奔跑,慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了...
www.39yst.com/20110615/474...shtml 2018-6-21

靠平板支撑练出人鱼线?没那么神_疾病库_民福康健康

这个动作存在很久了,并不是新开发的,它是普拉提中的一个动作,只不过近几年在健身房练得比较多,被公认为是训练核心肌群最有效的方法之一。“平板...
www.39yst.com/jibingku/article/104... 2014-7-3

寒性体质如何调理 8种方法调理寒性体质 - 民福康健康

瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。 5、足部按摩 寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效...
www.39yst.com/nxbj/5308...shtml 2020-2-3

专家给出最佳健身方案!_疾病库_民福康健康

普拉提上世纪20年代发源于德国,主要能增加肌肉的延伸性。 这三种运动要经常练习,做得越多,动作掌握得越好。 如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。 2...
www.39yst.com/jibingku/article/1132... 2018-9-6

普拉提"累人"运动 塑身效果让你惊喜 _健身浪潮_健美时尚_减肥...

如果你尝试了多种运动仍然无法把粗腰肥臀雕塑满意,那么请你试试普拉提,只要你坚持一段时间,塑身效果一定会让你喜出望外。日前,记者来到力美健健身俱乐部,感受了这种...
www.39yst.com/jibingku/article/156... 2017-1-27

运动健身 简单的运动改善身体状况 - 民福康健康

但现在有一个很好的办法,近发表的的来自北卡罗来纳的阿帕拉契州立大学的研究发现,练习普拉提能使人得到更好的睡眠。 普拉提是由减肥先驱者约瑟夫•普拉提(Joseph ...
www.39yst.com/jscs/4606...shtml 2019-7-5

雾霾天需运动需谨慎 可做瑜伽普拉提 - 民福康健康

可以选择拉伸,一些柔韧性的锻炼,像普拉提、瑜伽这些,对身体素质也有提高。(养生)女人老不老就看3部位 要年轻莫做这些事 详情请关注微信号: 陪你养生 直接扫描...
www.39yst.com/20130115/867...shtml 2018-12-30