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男人减肥瘦身方法 男人做它拥有好身材

一个腹部减肥最快的方法,那就是做普拉提收腹操,简单的减肥动作,即使是初学者也一定能完成。此套普拉提减肥操能充分刺激肚腩,快速瘦腰腹,再也无需苦恼怎样减肚子...
pad.39yst.com/nsjf/390329...shtml 2020-5-8

瑜伽视频 超模教你练瑜伽保持完美身形

作为一名超模,工作行程一般都是被排的比较满,她平时就会经常联系瑜伽或者普拉提来给自己的身体还有心理进行解压,这两样运动都可以提高人的新陈代谢,无怪乎可儿身材...
pad.39yst.com/20141014/1853...shtml 2020-5-26

四十岁以后三种疼要你命

(4)试试物理或按摩疗法,或练习普拉提和瑜伽。2肌肉拉伤美国底特律理疗专家维克·阿卢瓦利亚表示,随着年龄的增大,用力过猛更容易造成身体伤害。洗衣、拖地和做饭等...
pad.39yst.com/jkys/2778...shtml 2018-4-26

寒性体质如何调理 8种方法调理寒性体质

瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。 5、足部按摩 寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效...
pad.39yst.com/nxbj/5308...shtml 2020-5-24

拉丁舞让你塑造腰部完美曲线

只靠每周跳两三次舞是不够的,而是每天都要巩固拉丁舞课程对腰腹的锻练效果,健身教练列出下面三个普拉提动作以供平日练习,既能增加腰腹力量,让舞姿更优美,又能...
pad.39yst.com/20101115/208...shtml 2020-3-31

冬季减肥圣经 麻豆女星的瘦腿法

2、同时她还会做适当的重力练习和普拉提运动来维持体形,特别是普拉提运动不仅可以伸展全身矫正姿势,还可塑造腿形。结语:冬季减肥并不难,快点试试女明星的瘦腿招吧...
pad.39yst.com/20111226/65323...shtml 2020-3-14

塑造好身材 晨起床上运动超有效减肥

一周2次有氧操、瑜伽、普拉提等运动,可帮腰身更快地塑形! 日常小动作: 扭腰运动——可在看电视时进行。 两腿分开与肩同宽站立,手臂自然下垂,身体向左右侧扭转...
pad.39yst.com/20120510/71527...shtml 2020-3-15

腋下美白 女人这处白嫩光滑吸引男人

还可以尝试瑜伽、普拉提等美体的运动。不论选择什么运动方式,一定要坚持才能看见效果哦。 不少MM都会为腋下的问题而苦恼,难看的腋下让女孩子看起来"汉子气"十足。
pad.39yst.com/tieshi/shenti/442133... 2020-5-3

六级“沟”引 挑战极度性感

瑜伽、普拉提等都能帮你打造最迷人的颈部,加之相应的塑形保养品及按摩手法,锁骨沟会在不经意中为了增添无尽的诱惑力量。锁骨沟在哪里?
pad.39yst.com/20101122/221...shtml 2020-2-26

女人减肥的最好方法 几种减肥修身运动项目

曾经有报道过,在国外的健身房中,普拉提或者瑜珈课程已经被钢管舞替代了,这变成了一种流行的健身方法。 这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余...
pad.39yst.com/20140701/1653...shtml 2014-7-1