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瑜伽常识 6种不同瑜伽体式对人体的功效

通过学习基础瑜伽教学,我们了解到瑜伽体式繁多,而清楚每一种瑜伽体式的作用可以说是基础的瑜伽常识。下面我们就和大家一起来了解以下6种不同瑜伽体式对人体的功效,...
pad.39yst.com/yjsp/4083...shtml 2020-8-2

初学者必知的瑜伽常识 带你走进瑜伽的世界

亦能令吸入的空气变得温暖和湿润,减少对呼吸管道的刺激,还可以保持吸入的空气卫生、洁净;更重要的是瑜伽讲求呼吸的控制,若无法用使用正确的呼吸,会令体位的效益大...
pad.39yst.com/yjcs/240946...shtml 2015-3-4

初学者必知的瑜伽常识 带你走进瑜伽的世界

尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。单腿前屈伸展式从侧身展式开始,将双手放于右脚两侧。弯曲前面这只腿的膝盖,慢慢的把左脚向上伸,知道形成单腿前屈伸展式。
pad.39yst.com/yjcs/201503/240946_... 2020-6-21

瑜伽常识 瑜伽和普拉提的区别

现在的人越来越提倡健康减肥了,所以很多人都会选择运动来减肥,这样不仅健康,而且效果非常好,还不会反弹,所以有很多人会选择瑜伽,普拉提来锻炼身体,但是有很多人豆浆...
pad.39yst.com/yjcs/193924...shtml 2020-7-30

瑜伽的功效 常做这项运动帮你缓解疲劳

瑜伽可以说是很常见的一种运动,喜欢瑜伽的女性朋友非常多,适当的练瑜伽对人体可以说是非常好的,它能够提高个人的魅力,还能够缓解疲劳。练瑜伽其实有很多的禁忌,...
pad.39yst.com/yjcs/5637...shtml 2020-7-15

瑜伽常识 详谈关于瑜伽的各个流派

现在瑜伽越来越盛行,它的流派也越来越多,但是也因为这些种类都是根据各种类型的人而设计的,所以自然也有些人不适合某一种瑜伽,这一点要比较注意,一定要记得选择...
pad.39yst.com/yjcs/201411/192299... 2020-8-3

瑜伽入门 11个动作助你轻松练瑜伽

瑜伽远没有你想象中的那么神秘复杂,瑜伽入门基本动作就十分简单,但同样能够塑造优美身体曲线,训练你的心肺功能。不过瑜伽入门注意事项还是值得每位瑜伽爱好者多多关注...
pad.39yst.com/yjcs/429043...shtml 2020-7-24

瑜伽常识 初学瑜伽的五个基本动作

一些初学瑜伽的朋友,第一天去了瑜伽教室会感到很迷茫,不知道该干什么,看别人都在哪里做动作,而自己却若无其事,是不是很苦恼,下面就教大家五个最基本的初学者...
pad.39yst.com/yjcs/194513...shtml 2020-7-30

瑜伽常识 关于瑜伽的几个谎言和正确的方式

瑜伽中也有注意事项,要怎么练习好瑜伽呢?瑜伽怎么做热身运动?或者是瑜伽有什么骗人的地方!很多人都想知道这些问题!今天小编就为大家带来瑜伽的一些知识,让大家更好...
pad.39yst.com/yjcs/196641...shtml 2020-8-2

瑜伽视频教程 七个瘦腰瑜伽动作教学

对于消灭腹部的赘肉,很多爱美的女性都有自己的心得与体会,不过其中大部分人会选择瑜伽作为最佳的方式。今天小编要为大家带来的就是七个简单的瘦腰瑜伽动作,爱美的...
m.39yst.com/con_1780...html 2014-11-4