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瑜伽常识 3种瑜伽动作治疗疾病 - 瑜伽常识 - 民福康健康(m.39yst...

瑜伽的冥想,能让人心情宁静,排除心里的一些杂念,让一些令人心烦的因素消失,有很好的心理治疗作用。那瑜伽还有哪些作用呢?下面带大家看看瑜伽治疗腰间盘突出和改善臀部扁平的体式,一起来看看吧! 生活和工作的节奏越来越快,很多人都焦虑不...
http://www.39yst.com/yingyang/qita/191818.shtml 2021-8-31

瑜伽动作 不同部位的瑜伽瘦身动作 - 瑜伽常识 - 民福康健康(m.39...

现在很多人白领或是家庭主妇在空闲的时候都喜欢去做瑜伽,这不仅可以缓解她们生活及工作中的压力,还可以起到减肥塑身或是强身健体的效果。而瑜伽的动作非常的多,不同的动作的功效也不同,今天小编就为大家介绍一下瑜伽基本减肥动作以及瘦...
m.39yst.com/yjcs/292580_...shtml 2021-8-24

瑜伽入门动作 教你如何开始瑜伽入门 - 瑜伽视频 - 民福康健康(m...

瑜伽变得越来越流行了,很多人都喜欢练习瑜伽,今天,我们就和大家一起来了解一下瑜伽入门,大家可以跟着入门瑜伽教学步骤进行简单的瑜伽练习,或者也可以参考瑜伽视频教程来学习几组瑜伽入门动作。瑜伽动作有很多,不同的瑜伽动作具有不同的难度,...
http://www.39yst.com/yingyang/guolei/411894.shtml 2021-8-28

瑜伽动作 快速瑜伽动作助你轻松减压

缓慢是瑜伽的特性,而瑜伽减压也是通过缓慢的瑜伽动作调节呼吸来减压,那么有些朋友就问了,没时间做瑜伽应该怎么做呢?下面小编就为大家介绍一些快速的瑜伽动作,一起来看看吧! 下面这套瑜伽是从瑜伽的基本体式上改良的一些瑜伽动作,可以调整...
m.39yst.com/con_2016...html 2015-6-10

瑜伽常识 几种初级瑜伽入门学习动作

一、首先坐在瑜伽垫上,双脚向前伸直。用右手大拇指,食指和中指勾住右脚大脚趾,左脚大脚趾也用相同的体式抓住。 二、呼气,弯曲左肘,弯曲膝盖的同时抬起左脚,保持一个呼吸,现在呼气,向上拉伸左脚,直到脚后跟贴近左耳。同时拉动左臂从肩部...
pad.39yst.com/yjcs/197940...shtml 2021-8-10

瑜伽视频教程 瑜伽基础入门动作教学 - 瑜伽视频 - 民福康健康(m...

对于瑜伽的初学者而言,很多的瑜伽动作都显得很有难度,那么有没有什么更加轻松简单又能够很好地达到瘦身的功效的瑜伽瘦身动作呢?今天小编就为大家带来了几个简单的瑜伽伸展运动,让你的练习更加没有难度,还不快跟着瑜伽视频教程进行学习。
http://www.39yst.com/hao360cn/177728.shtml 2021-8-13

自学瑜伽 初学者入门基本动作视频 - 民福康健康

很多人对瑜伽有了很深入的了解,那么自学瑜伽真的可行吗?其实自学瑜伽也是可行的。今天,我们就和大家一起来学习一下基础瑜伽教学。没有基础的人也没关系哦,跟着瑜伽视频让我们一起来自学吧。其实自学瑜伽你只要跟着视频上动作相同,一样能...
http://www.39yst.com/yjsp/424663.shtml 2021-8-30

瑜伽的好处 经常练瑜伽排毒又瘦身(10) - 瑜伽常识 - 民福康健康...

现在不少家长都会让孩子报读瑜伽班,儿童瑜伽慢慢地热起来了。儿童瑜伽对宝宝的身心健康成长有很多好处,下面小编就来为你介绍儿童瑜伽的好处以及练瑜伽的注意事项,让你更好地帮助宝宝练习瑜伽
m.39yst.com/yjcs/265085_...shtml 2021-9-3

瑜伽常识 瑜伽老师的私房健康秘籍

别以为瑜伽是一种很安全的运动,如果练习不得当,很可能是会练出伤病哦,想要让瑜伽帮助健身塑身,以下的几个小常识你不可不知。 “瑜伽病”是怎么回事 A:美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号...
pad.39yst.com/yjcs/192902...shtml 2021-8-9

瑜伽动 这几个动作让你快速恢复元气 - 民福康健康

今天,我们就和大家一起来学习一下我们的几组瑜伽动作,坚持练习你也可以成为精力超人哦! 实用易学的瑜伽体式 让你快速恢复元气 1、蹲坐划船式 功效:收紧双腿,臀部,腹部和背部 A、双腿并紧战例,双手各持一个哑铃,向后成蹲坐姿势,直到...
39yst.com/yjsp/3078...shtml 2021-9-15