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不同的人群应有怎样不同的运动处方 - 民福康健康

①每天早起应做两套广播体操;②在家长的陪护下,每周应进行两三次的游泳运动;每次游泳时间为10分钟至30分钟;③傍晚可以和家长一起打羽毛球。 3.适宜老年人的...
mip.39yst.com/jibingku/article/1714... 2019-9-17

激烈运动会导致视网膜脱落 - 民福康健康

专家认为,打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等等剧烈运动都不适合高度近视的人群。像跳水运动员、足球运动员、深水潜水运动员、拳击运动员...
mip.39yst.com/jibingku/article/9935... 2019-9-17

OL午休5妙招 舒缓疲惫减压力 - 民福康健康

可依照个人爱好选择活动项目——上一节约30分钟的瑜伽课,在跑步机上一边慢跑一边享受音乐,约同事打乒乓球、羽毛球、上下楼梯等。午饭后适当出点小汗能让人在下午...
http://www.39yst.com/20110824/55944.shtml 2019-9-15

5大信号提示女人变老 - 民福康健康

乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长。 5.乳癌发病 病症:乳癌已上升为女性肿瘤的...
http://www.39yst.com/20100820/10558.shtml 2019-9-3

健康专家送给男性的护肝”锦囊” - 民福康健康

以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好,如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球...
http://www.39yst.com/20110331/34997.shtml 2019-9-10

冬天晨练和大补最易诱发心脏病 - 民福康健康

羽毛球的好处 这些打羽毛球的技巧教给你有氧运动有什么健身的好处 这样做心肺系统更健康相关阅读相关阅读不孕不育的症状是什么贫血怎么办 贫血吃什么...
http://www.39yst.com/20101231/27005.shtml 2019-9-6

折伤

游泳、打羽毛球、网球等运动时,肩部关节反复完成超常范围的运动,肩袖肌腱与骨、韧带不断摩擦,或者肌肉的反复牵拉使肌腱、滑囊发生损伤。 “肩关节是球面关节,也可...
m.39yst.com/20130510/1218...shtml 2015-6-6

深圳高尔夫球场 这些高尔夫球场不去会后悔 - 民福康健康

在众多高尔夫球场中,深圳高尔夫球场比较多,也是最为出名的,其中有观澜湖高尔夫球场、光明高尔夫会、名商高尔夫会等球场。高尔夫运动已经不限于贵族了,有机会的话...
m.39yst.com/grfqc/3752...shtml 2019-9-19

网球常识 网球初学小技巧和常见误区

其实和乒乓球,羽毛球相比,网球入门还算比较容易的.网球技术很基本的,不像乒乓球技术那么精妙.比如说正手击球,不管阿加西、费德勒,基本的动作要领都一样,选位,瞄准...
pad.39yst.com/wangqiucs/201411/19208... 2019-9-17

健身运动时着装有什么注意事项

我们可能已经注意到了,比如说打羽毛球,它有羽毛球鞋,比如说,长跑,我们有跑鞋。其实听起来,这个不完全是追求时尚和时髦的问题。 实际上在不同的运动项目里面,我们...
m.39yst.com/grzl/2690...shtml 2015-5-19