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跑步锻炼哪里的肌肉?_问答库_民福康健康

我平时的时候比较喜欢跑步,身上也没有什么肥肉,最近听说所有运动都是可以锻炼身体上的肌肉,跑步锻炼哪里的肌肉?
www.39yst.com:8080/ask/10578...shtml 2020-9-14

100米短跑技巧 9个短跑常胜的小技巧 - 健身常识 - 民福康健康(m...

大家最熟知的健身运动就是跑步了,跑步分为短跑,中长跑和长跑3种,不同的距离,跑步的技巧和注意事项也不一样,因此,要想跑好100米短跑,我们需要了解有关知识。...
http://www.39yst.com/jscs/377242.shtml 2020-9-24

跑步的好处 常做这件事可以减小腹赘肉 - 运动好处 - 民福康健康(m...

相信大家对跑步这项运动不陌生,很多人在选择运动的时候都会选择跑步,适当的跑步能够为我们的身体带来很多的好处,大家要知道跑步其实有很多的禁忌的,不过我们知道跑完...
http://www.39yst.com/haochu/543446.shtml 2020-9-20

感冒光靠喝水加运动能好吗 - 王海彤 - 民福康健康养生百科

http://www.39yst.com/zj/wanghaitong/shipin/441521.shtml 2020-9-24

脂肪肝患者的”福音“跑步 - 民福康健康

人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢,造成肝脏脂肪堆积,从而形成脂肪堆积,随着越来越的人患上脂肪肝,也加深了其对身体的危害,应多增强自己的运动,多跑跑步。...
http://www.39yst.com/20110519/43407.shtml 2020-9-22

晚上跑步对肾虚有好处吗? - 民福康健康

在夜间跑步对肾虚是有一定好处的,但是跑步时间要适宜,以免运动过度。你每天跑步的时间在30分钟为宜,这可以促进身体的新陈代谢,可以使身体恢复健康。你平时还可以吃牛肉、羊肉等具有补肾功效的食物调理身体。
http://www.39yst.com/ask/1142446.shtml 2020-9-19

初夏慢跑30天 苗条一整夏 - 民福康健康

慢跑是不错的有氧运动选择,今天小编就来教你慢跑减肥的注意事项、慢跑的好处,教你怎么跑步才能有效减肥。跑步30分钟,能消耗120~150卡路里,是不错的运动减肥方式。
http://www.39yst.com/20110602/46042.shtml 2020-9-23

最高人气的五种男子健身运动 - 民福康健康

跑步的时候衣服宽松就好,一般的T恤就可以,当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求,只要一条棉质的运动裤,便能轻易地走上跑步机了。而 跑步鞋,则...
http://www.39yst.com/20101207/23913.shtml 2020-9-23

早晨跑步能减肥吗? - 民福康健康

晨跑可以起到一定的减肥作用,减肥需要将饮食和运动相结合才能起到作用,所以您还要控制每天天进食的量。建议您不要吃油炸食品,烹饪时尽量少放油,您可以多吃蔬菜水果,尽量少吃荤菜。
http://www.39yst.com/ask/1099364.shtml 2020-9-23

慢跑心率多少比较合适? - 民福康健康

病情分析:一般正常的慢跑心率主要需根据年龄来算,如果是三十岁的人,最合适的慢跑心率在每分钟一百三到一百四左右。慢跑能有效的锻炼人的心肺功能,对身体健康有益。若是想要减肥,运动的同时。还应控制饮食,可达到减肥的目的。
http://www.39yst.com/ask/1122297.shtml 2020-9-22