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哪种健身运动能让你瘦得最快 - 民福康健康

第5名:普拉提大功效:让你“看上去很瘦” 如果你:想瘦,却不想节食 单从消耗卡路里上看,普拉提不是好的瘦身法,它比瑜伽更平和,是一种静力状态运动。练普拉提时...
http://www.39yst.com/20101110/20446.shtml 2020-9-21

五大养生时尚运动 提升女人魅力 - 民福康健康

普拉提是一种比较安全的锻炼方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。 由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行,所以运动系统有损伤或疾病,如关...
http://www.39yst.com/20111020/61565.shtml 2020-9-20

什么运动适合女性 - 民福康健康

适合女性的运动方式有瑜伽、普拉提、肚皮舞等。 什么运动适合女性?问题解答:从运动项目的选择上来讲,有适合青少年的,也有适合老年朋友们的,还有一些运动项目就是男...
http://www.39yst.com/zj/niuyingxue/shipin/256316.shtml 2020-9-19

最高人气的五种男子健身运动 - 民福康健康

普拉提与瑜伽 男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动关键所在。所以好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤 害...
www.39yst.com/20101207/239...shtml 2020-9-2

养生常识 40岁之后该知道的三种痛

(4)试试物理或按摩疗法,或练习普拉提和瑜伽。 2.肌肉拉伤 美国底特律理疗专家维克·阿卢瓦利亚表示,随着年龄的增大,用力过猛更容易造成身体伤害。洗衣、拖地和做饭...
m.39yst.com/changshi/2989...shtml 2015-7-29

如何减肥 经期抓住四个阶段你就是瘦美人

运动方面:可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普拉提等等。 饮食方面 1. 多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。 2. 应禁烟酒及辛辣燥热的食物...
www.39yst.com/sushen/201412/2031... 2015-7-6

情侣瑜伽 夫妻经常做此事能白头偕老相伴一生 - 三九养生堂

在此,推荐一些简单的普拉提姿势,可以做一个简单的热身动作。 第一,平躺在地板上,颈部放松,保持脊椎的自然弯曲。 练习这个动作的时候,我们要注意呼吸的节奏,要均匀...
www.39yst.com/ssyj/3211...shtml 2015-11-10

瑜伽的好处 腰椎病能否练习瑜伽 - 三九养生堂

7、对于长期久坐者、运动员(尤其是从事过身体接触类项目者)、从事过较为激烈运动者(如练习过普拉提等其他激烈型伸展者)。 在开始瑜伽姿势练习之前,最好能考虑请...
www.39yst.com/yjcs/2998...shtml 2015-10-2

3种减肥女生的专属健身房运动 - 三九养生堂

必杀技之二:普拉提 揉合了东西方流行的普拉提以静态的拉伸为主,调整呼吸的同时,通过核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的刚毅二者合一,让身体变的柔软有韧性。
www.39yst.com/20110322/333...shtml 2015-11-29

都市OL 必做三大时尚健身 - 三九养生堂

都市OL三大时尚健身丽:肚皮舞,普拉提,形体课。因为有效,所以选择。 想要雕塑美丽曲线首先就要选择好一项或两项健身课程,并了解这个项目内容的难易程度、运动量大小和...
www.39yst.com/20110218/293...shtml 2015-11-29