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揭穿瑜伽和普提拉的五大谎言

不过不可否认,练习普拉提能提高身体的柔韧性,培养挺胸抬头的正确站姿,的确可以让你看上去显得“长高”了。 (养生)长期单身会短命?不是吓你,11类人最容易短寿,...
m.39yst.com/20110718/508...shtml 2015-6-8

东西方文化结合的运动 普拉提

现在很多人都对普拉提这个词比较陌生,它是一种结合东西文化的健身运动。想具体的了解普拉提吗?想就来看看吧!
m.39yst.com/20121130/838...shtml 2015-5-18

最高人气的五种男子健身运动 - 民福康健康

普拉提与瑜伽 男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动关键所在。所以好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤 害...
http://www.39yst.com/xinwen/20101207/23913.shtml 2019-11-19

哪种健身运动能让你瘦得最快 - 民福康健康

第5名:普拉提 大功效:让你“看上去很瘦” 如果你:想瘦,却不想节食 单从消耗卡路里上看,普拉提不是好的瘦身法,它比瑜伽更平和,是一种静力状态运动。练普拉提...
http://www.39yst.com/xinwen/20101110/20446.shtml 2019-11-18

五大养生时尚运动 提升女人魅力 - 民福康健康

普拉提是一种比较安全的锻炼方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。 由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行,所以运动系统有损伤或疾病,如关...
http://www.39yst.com/xinwen/20111020/61565.shtml 2019-11-20

瑜伽视频教程 帮你塑造完美背部线条

普拉提训练部位:背部肌肉动作:右手抓右脚,左手及左脚向远伸长,呼气,抬起身体;吸气放下。做20次后再控制10秒,做完换另一边。橡皮筋划船训练部位:上背部,辅助肱三...
m.39yst.com/con_1980...html 2015-6-11

长寿秘诀 做好这件事不长寿都难 - 科学养生 - 民福康健康(m.39yst...

可以尝试练习 瑜伽、普拉提等运动,有助于保持体态。 9.每天服用阿司匹林 大量研究证实,阿司匹林能显著降低心血管疾病风险,每天服用小剂量阿司匹林(75毫克),还可使 ...
http://www.39yst.com/kexue/433354.shtml 2020-1-14

美容瑜伽视频教学

上一篇文章:减肥瑜伽 玉珠铉瘦身瑜伽中文教学 下一篇文章:塑身瑜伽 韩国美女普拉提瑜伽教学休闲养生皮肤吸收不好的4个方法 甘油三酯高危害及调理 古代长寿帝王都爱干...
m.39yst.com/con_1647...html 2015-1-6

享“瘦”家务 完美运动 - 健身 - 三九养生堂(m.39yst.com)

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m.39yst.com/con_74347...html 2012-7-6

瑜伽入门 如何练瑜伽开髋以及开髋的好处 - 民福康健康

4个方向的钢板,拼凑在一起,形成一个立体的空间结构,这个结构就是在普拉提中常说的“轴心盒子”,稳定了骨盆的位置。而在骨盆的下口,股直肌在前方,髋收肌群在...
www.39yst.com/yjsp/3644...shtml 2019-12-10