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普拉提运动 普拉提瘦腰瘦腿有良效

瑜伽普拉提,你听说过吗?相信很多热爱瑜伽的朋友都知道。普拉提可以帮助收腹,减少肚子上的肉肉,还是一种有很好瘦腿效果的运动,下面就带大家看看普拉提瘦身的动作,大家...
m.39yst.com/con_1953...html 2015-6-12

普拉提运动 普拉提瘦腰瘦腿有良效

瑜伽普拉提,你听说过吗?相信很多热爱瑜伽的朋友都知道。普拉提可以帮助收腹,减少肚子上的肉肉,还是一种有很好瘦腿效果的运动,下面就带大家看看普拉提瘦身的动作,大家...
pad.39yst.com/yjcs/201411/195300... 2020-6-11

健身运动 学习普拉提的常见动作锻炼身体

说到健身运动,大家肯定会说举哑铃、踢足球、打篮球、练瑜伽……这些都是比较常见的健身运动,那么大家知道普拉提吗?普拉提是一种比较安全的锻炼方式。下面我们就来...
pad.39yst.com/jscs/404345...shtml 2020-7-31

瑜伽视频 瑜伽普拉提帮你快速瘦身

大家知道普拉提减肥特别简单,效果也特别好吗,其实只需要你每个星期都坚持几次,过一段时间你就可以看到明显的效果,瑜伽减肥和普拉提减肥的效果都是非常好的,有很多...
m.39yst.com/con_1945...html 2015-6-10

揭穿瑜伽和普提拉的五大谎言

不过不可否认,练习普拉提能提高身体的柔韧性,培养挺胸抬头的正确站姿,的确可以让你看上去显得“长高”了。 (养生)长期单身会短命?不是吓你,11类人最容易短寿,...
m.39yst.com/20110718/508...shtml 2015-6-8

男人这处变黑肾就废了!

二、普拉提:睡得香 阿帕拉契州立大学一项研究发现,练习普拉提有助于放松身心,改善睡眠。 纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议,每周练习3次,每次1小时,可明显改善睡眠。
jx.39yst.com/jkrw/394218...shtml?sit... 2020-8-4

运动健身 简单的运动改善身体状况

但现在有一个很好的办法,最近发表的的来自北卡罗来纳的阿帕拉契州立大学的研究发现,练习普拉提能使人得到更好的睡眠。普拉提是由减肥先驱者约瑟夫•普拉提(Joseph ...
pad.39yst.com/jscs/4606...shtml 2020-6-30

瑜伽常识 瑜伽和普拉提的区别

现在的人越来越提倡健康减肥了,所以很多人都会选择运动来减肥,这样不仅健康,而且效果非常好,还不会反弹,所以有很多人会选择瑜伽,普拉提来锻炼身体,但是有很多人豆浆...
pad.39yst.com/yjcs/193924...shtml 2020-7-30

三种黄金运动 让“健康与健美”常伴身边

延迟衰老的目的;普拉提通过平缓、稳定的动作可以让自己的心灵平静,缓解紧张的精神,同时肌肉的拉伸可以促进机体的循环系统,帮助扫除疲劳和紧张情绪,以得到身与心双层面...
pad.39yst.com/haochu/267253...shtml 2020-8-1

瘦身练普拉提 当月就见效

没有人会喜欢胖胖的肚子吧!研究证明,练习普拉提能锻炼腹部深层肌肉,让你突出的小腹变得光滑平坦。也许有人还不知道什么是普拉提呢!
m.39yst.com/con_705...html 2015-4-1